Als het middenrif spanning vasthoudt, zal de adem hoog en snel zijn. Zodra het middenrif de spanning los kan laten, gaat de middenrifspier optimaler bewegen en zal de adem voelbaar zijn in de buik. Dat geeft een gevoel van rust en ruimte.
De Yinhoudingen in deze video geven lucht en lichtheid in het gebied van het middenrif, zodat opgeslagen spanning daar weg kan vloeien.