In deze Easy Flow/Yin Yogales staat balans centraal. Om goed in balans te kunnen zijn heb je een focuspunt nodig. Die gaan we opzoeken in het hara-punt, zo'n drie vingers onder je navel. De houdingsspieren spelen een grote rol. Als deze goed geactiveerd zijn, voel je je sterk en ontspannen tegelijk. Dan worden alle balanshoudingen veel makkelijk en leuker!