In deze Easy Flow / Yin Yogales ligt de aandacht op het rek brengen van de binnenkant van de benen en op zijbuigingen. De rek in de binnenkant van de benen beïnvloedt de leverenergie en alle zijbuigingen hebben invloed op de galblaasenergie. Voer alles wat je doet zoveel mogelijk uit met een rechte rug. Een rechte rug voelt vaak als een lichte achteroverbuiging. Omdat onze lichamen meer gewend zijn om voorover te buigen, voelen we vaak niet meer goed wanneer we echt recht staan. Je mag hier dus een klein beetje in overdrijven, zonder dat er spanning ontstaat, dat wel.