In deze Power/Yin Yogales zitten veel torsies. Om een torsie goed te kunnen maken is een lange rechte rug nodig. In een vooroverbuiging kun je alleen een rechte rug behouden als je vanuit het bekken buigt. Daarom besteden we eerst aandacht aan de heupen en de lage adem. Van daaruit komt de rechte rug in je aandacht. Om daarna gedurende de les steeds verder te kunnen draaien rond de wervelkolom.