Er gebeurt van alles om ons heen. We blijven inspelen en meebewegen op al die veranderingen, maar dat gaat niet altijd vanzelf. Soms voelt je hoofd zo vol en kun je geen rust vinden en misschien wel niet goed slapen omdat al die gedachten maar door razen.
Deze Yinles mag je meer mentale rust geven, een stil hoofd. De houdingen gaan van boven naar beneden en laten je steeds meer aarden. Uit het hoofd, in het lichaam. Meer voelen dan denken.