Pilates - Draaiingen Online
13 augustus 2020 •
08:55 - 09:00
Eigen huis
Ingrid Loman
Mijn expertise is yoga voor de rug. De personal yoga en yogaspecials zijn hierop gericht. Super vind ik het hoe iemand met rugklachten na enkele sessies merkt dat de rug enorm positief veranderd is.
Beschrijving
Pilates werkt vanuit 'core-stability'. We bouwen stabiliteit op vanuit de houdingsspieren rond de wervelkolom.
In deze les zitten veel draaiingen vanuit de gewrichten (vooral schouders en heupen) en rond de wervelkolom zelf. We verlengen daarbij de armen en benen optimaal. De draaiende bewegingen versterken de spieren in armen en benen. Bij het bewegen van de ledematen blijven we gefocust op stabiliteit in het bovenlichaam.
In deze les zitten veel draaiingen vanuit de gewrichten (vooral schouders en heupen) en rond de wervelkolom zelf. We verlengen daarbij de armen en benen optimaal. De draaiende bewegingen versterken de spieren in armen en benen. Bij het bewegen van de ledematen blijven we gefocust op stabiliteit in het bovenlichaam.