Videoles Yin Yoga - Cattailpose Online
19 november 2020 •
07:00 - 08:15
Thuis
Ingrid Loman
Mijn expertise is yoga voor de rug. De personal yoga en yogaspecials zijn hierop gericht. Super vind ik het hoe iemand met rugklachten na enkele sessies merkt dat de rug enorm positief veranderd is.
Beschrijving
De Cattailpose is een Yinhouding die flexibiliteit brengt in het bovenbeen doordat daar flink wat rek op komt. Ook geeft de houding ruimte in de rug, vanwege de twist die erin zit.
Omdat de houding best complex is, gaan we het lichaam al voorbereiden met twee andere houdingen die ruimte geven aan bovenbeen en bovenlichaam. Op deze manier kan het lichaam wennen aan de rek op de gebieden die het in de Cattailpose krijgt. Als je wat meer gewend bent aan de rek, geeft dat de mogelijkheid om makkelijker los te laten, zodat je sneller kunt verdiepen in deze Cattailpose.
Omdat de houding best complex is, gaan we het lichaam al voorbereiden met twee andere houdingen die ruimte geven aan bovenbeen en bovenlichaam. Op deze manier kan het lichaam wennen aan de rek op de gebieden die het in de Cattailpose krijgt. Als je wat meer gewend bent aan de rek, geeft dat de mogelijkheid om makkelijker los te laten, zodat je sneller kunt verdiepen in deze Cattailpose.