In deze les gaan we kracht in de armen vinden, zonder de spanning te hoeven voelen in de bovenrug. Als dat lukt kunnen de rug en de schouders ontspannen en kun je toch kracht gebruiken. Dat is vaak niet zo eenvouding. Het lichaam gebruikt sneller de rug, dan de armen. We gaan het lichaam leren dat dat niet hoeft. Dat levert een vrijere beweging in de rug en de schouders op en heeft een positief effect op de nek, het hoofd en de armen.