Het tweede chakra heeft veel te maken met verbinding en creativiteit. Je verbonden voelen met je gezin, je familie, je vrienden. Met de ander. Creativiteit komt er alleen als er beweging is. Beweging is ook een belangrijk kenmerk van het tweede chakra.

In deze les mag je voelen of je kunt meebewegen en of het lichaam de houding toe kan staan en zodoende in beweging kan komen. Daar waar het hard en stijf is, mag het verzachten en kan het gaat stromen en zich verbinden met andere delen van het lichaam.

Het makkelijk of juist minder makkelijk kunnen meebewegen in een houding kan een afspiegeling zijn van hoe flexibel je in het leven staat. Onderzoek in deze les waar meegaan met de stroom lukt en waar (nog) niet. Creativiteit kan daarbij behulpzaam zijn. Je mag alles gebruiken om de rek op een bepaalde plek te voelen en daar te kunnen verzachten.

Je hebt nodig:
-onderrugrol van minstens 10 cm
-eventueel extra deken