Videoles: FLOW - heupopeners Online
18 februari 2021 •
05:50 - 07:05
Thuis
Ingrid Loman
Mijn expertise is yoga voor de rug. De personal yoga en yogaspecials zijn hierop gericht. Super vind ik het hoe iemand met rugklachten na enkele sessies merkt dat de rug enorm positief veranderd is.
Beschrijving
Dit is een pittige flowles met heel veel heupopeners.
Blijf goed doorademen en goed voelen of alle houdingen en het tempo bij je past. Liever wat voorzichtiger en de les vaker doen, dan over je grens gaan.
Je hebt nodig:
-dikke onderrugrol van zo'n 14 cm
Blijf goed doorademen en goed voelen of alle houdingen en het tempo bij je past. Liever wat voorzichtiger en de les vaker doen, dan over je grens gaan.
Je hebt nodig:
-dikke onderrugrol van zo'n 14 cm