De essentie van het vijfde chakra is resonantie. Communicatie is het middel om tot resonantie te komen. Communicatie kun je zien als een uitwisseling van informatie en energie. Als energieën samenkomen en in een gelijke trilling verder gaan, resoneren zij met elkaar. Dan voel je dat het klopt. Het voelt als één.

In deze les mag je luisteren naar de geluiden om je heen en in jezelf. Waarnemen wanneer het klopt voor jou, met alles wat daarbij aanwezig is. Op dat moment resoneer je mee met je lichaam en je omgeving. Dan is het vijfde chakra beter in balans.

Je hebt nodig:
-yogastrip of rolletje als alternatief
-meditatiekussen of iets anders zachts wat een hoogte van ongeveer 20 cm heeft