Bij het vijfde chakra horen geluiden en in het verlengde daarvan ook stilte. De afwezigheid van geluid. Dat hoeft niet te betekenen dat het volledig stil is in en om je heen. Je mag de beweging en de geluiden waarnemen vanuit het oog van de orkaan, waar het windstil is. Zo mag je ook in een Yinhouding de onrust ervaren vanuit een plek van stilte.

Je hebt nodig:
-meditatiekussen of iets anders dat een bepaalde hoogte en stevigheid heeft
-eventueel een extra deken