In deze les mag je kijken naar waar jouw angst zit en wat je angstbestrijders zijn. Ga jij je angst relativeren of leidt je jezelf af? Misschien herken je je in de controle willen behouden of snel wat wantrouwig zijn of past perfectionisme bij jou? We hebben allemaal onze eigen methodes ontwikkeld om niet naar de angst toe te hoeven gaan.

In de YIN zoek je het ongemak op en dat kan best spannend of uitdagend zijn. Angst kan om de hoek komen kijken. Deze les heeft een aantal uitdagende houdingen in zich, zodat je heel bewust kunt waarnemen hoe jij reageert op angstgevoelens.

*Ik heb de informatie voor deze les van de website www.desteven.nl gehaald. Een hele interessante site waarin je kunt lezen over emoties en hoe hier mee om te gaan.

Je hebt nodig:
-opgevouwen deken
-stoel of iets dat zo hoog is als een stoelzitting