Rugyoga | Critical Alignment

Critical Alignment Yoga gaat over de rug. Spanning en stress dat opgeslagen ligt in de grote oppervlakkige spieren wordt als eerste losgelaten, waarna je kracht in de houdingsspieren op gaat bouwen. Dit brengt stabiliteit en balans in de wervelkolom.

CAY - Invloed bovenbenen op je onderrug

CAY - Achterkant lichaam

CAY - diep de bovenrug in

CAY - Landen in het bekken

CAY - Kracht in armen

CAY - Achteroverbuiging vanuit de onderrug

CAY - Schouderbladen

CAY - Achteroverbuigingen

CAY - De kameel

CAY - Voel je open en vrij

CAY - Vrij bewegend SI gewricht

CAY - Heldenhouding 3

CAY - Heldenhouding 2

CAY - Nek

CAY - Draaiingen

CAY - Licht bewegen

CAY - Verbinding hoofd middenrug

CAY - Goede zithouding

CAY - Down Dog

CAY - Piramide pose

CAY - Heldenhouding

CAY - Bovenrug, schouders en armen