Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het is een rustige, toegankelijke yogastijl die geschikt is voor beginners en gevorderden. Hatha yoga helpt bij het vergroten van flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.