In deze les werken we met rustige yogahoudingen en zachte bewegingen die gericht zijn op het gebied rond de psoas, een diepe spier die sterk verbonden is met stress en spanning. Door te vertragen en te luisteren naar het lichaam ontstaat ruimte om spanning los te laten en tot rust te komen. De les ondersteunt ontspanning, herstel en een dieper gevoel van veiligheid in het lichaam.