Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen langdurig (vaak 3-5 minuten) worden aangehouden om diepere lagen van bindweefsel en gewrichten te stretchen. De focus ligt op ontspanning, loslaten en het bevorderen van energieflow in het lichaam. Yin yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, het kalmeren van het zenuwstelsel en het verdiepen van zelfbewustzijn.

Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het is een rustige, toegankelijke yogastijl die geschikt is voor beginners en gevorderden. Hatha yoga helpt bij het vergroten van flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.

Een verfrissende les die de kracht en stabiliteit van pilates combineert met de rust en flexibiliteit van yoga. Je werkt aan een sterke core, verbetert je houding en vindt tegelijkertijd ontspanning en balans. Ideaal voor iedereen die lichaam en geest wil versterken op een toegankelijke en effectieve manier.

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning

Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het is een rustige, toegankelijke yogastijl die geschikt is voor beginners en gevorderden. Hatha yoga helpt bij het vergroten van flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen langdurig (vaak 3-5 minuten) worden aangehouden om diepere lagen van bindweefsel en gewrichten te stretchen. De focus ligt op ontspanning, loslaten en het bevorderen van energieflow in het lichaam. Yin yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, het kalmeren van het zenuwstelsel en het verdiepen van zelfbewustzijn.

Laat je onderdompelen in een verstillende reis van yin yoga en klank. Terwijl je het eerste gedeelte van deze les (circa 50 minuten) in zachte yin houdingen verblijft, dragen de resonanties van klankschalen je de rest van de les naar een diepe staat van ontspanning, waarbij je relaxed mag blijven liggen of zitten. Deze bijzondere les wordt gegeven door gastdocente Szilvia.

Deze les van 1,5 uur valt buiten het gewone abonnement, maar als vaste yogi van Yoga & Balance kun je deze wel met korting volgen: voor maar € 12,- in plaats van € 15,- Stuur ons een app of mail, dan voegen we deze optie voor je toe.

Bij BodyBalance kun je genieten van de bewegingen uit yoga, Tai Chi en pilates. Gericht op verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning