Denna kurs är fullbokad våren 2024. Se gärna vårt övriga utbud av kurser.

Hatha yoga är en fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo.

Ordet Hatha är sanskrit och är uppdelad i stavelserna Ha, som betyder sol och Tha som betyder måne. I en Hatha yoga klass balanseras den mer kraftfulla energin med den mer lugna för att finna en stabilitet och ett inre lugn.

I Hathayogan möter du förutom solhälsningar; stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i ca 10-15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet och bygger upp styrka i dina muskler. Du får också möjlighet att övar upp din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Klasserna inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel

Kursen hålls måndagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart måndag 15/1 2024 (Uppehåll v.8 sportlov och v.14 påsklov). Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Boka tidigt erbjudande tom 30/11: 2150kr (Ord.pris 2400 kr)

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896