Denna kurs är fullbokad våren 2026, se gärna vårt övriga utbud av kurser.

Ashtanga Vinyasa - Svettigt och utmanande

Ashtanga Vinyasa är en fysisk och intensiv yogaform där fokus ligger på kraftfulla rörelser, flödande sekvenser och andningskontroll.

Klassen bygger i grunden på en fast sekvens av positioner (asanas), vilket hjälper dig att fördjupa din yogapraktik och utvecklas över tid. Varje rörelse synkroniseras med andningen i ett rytmiskt flöde, vilket skapar värme i kroppen och hjälper till att bygga både styrka och flexibilitet. Klassen inleds ofta med solhälsningar, följt av stående och sittande positioner. Klassen avslutas sedan med en serie återhämtande positioner och en längre vila (Savasana).

Nivå: Medel/Avancerad

Kursen hålls måndagar kl 17:30-18:45. 15 tillfällen. Kursstart måndag 12/1 2026 (Uppehåll v. 8 sportlov & v. 15 Påsk).

Pris 2500 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896

Hathayoga - En fysisk form av yoga som utförs i ett lugn tempo

Hathayoga är en fysisk form av yoga där fokus ligger på att skapa balans mellan styrka, smidighet och närvaro. Genom medvetna rörelser, stabila positioner och fördjupad andning får du möjlighet att stilla sinnet och bygga upp både kroppslig och mental uthållighet.

Under klassen möter du solhälsningar samt stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i cirka 10–15 andetag. De statiska positionerna ökar din flexibilitet, stärker musklerna och hjälper dig att vara i nuet. Klassen inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund/Medel

Kursen hålls måndagar kl 19:00-20:15. 15 tillfällen. Kursstart måndag 12/1 2026 (Uppehåll v. 8 Sportlov & v. 15 Påsk).

Pris 2500 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896