Kurs: Ashtanga Vinyasa 15 tillfällen
25 augusti 2025 •
17:30 - 18:45
Yogastudion i Kolmården
Fortfarande 4 tillgängliga
Beskrivning
Ashtanga Vinyasa - Svettigt och utmanande
Ashtanga Vinyasa är en fysisk och intensiv yogaform där fokus ligger på kraftfulla rörelser, flödande sekvenser och andningskontroll.
Klassen bygger i grunden på en fast sekvens av positioner (asanas), vilket hjälper dig att fördjupa din yogapraktik och utvecklas över tid. Varje rörelse synkroniseras med andningen i ett rytmiskt flöde, vilket skapar värme i kroppen och hjälper till att bygga både styrka och flexibilitet.
Klassen inleds ofta med solhälsningar, följt av stående och sittande positioner. Klassen avslutas sedan med en serie återhämtande positioner och en längre vila (Savasana).
Nivå: Medel/Avancerad
Kursen hålls måndagar kl 17:30-18:45. 15 tillfällen. Kursstart måndag 25/8 2025 (Uppehåll v. 44 höstlov).
Boka tidigt erbjudande: 2250 kr tom 30/6 (Ord.pris 2500 kr).
Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.
Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896