På vår kurs i Ashtanga Vinyasa släpper vi även en drop-in plats. I mån av plats kan bokning ske ända fram till att klassen börjar.

Ashtanga Vinyasa är en fysisk och intensiv yogaform där fokus ligger på kraftfulla rörelser, flödande sekvenser och andningskontroll.

Klassen bygger i grunden på en fast sekvens av positioner (asanas), vilket hjälper dig att fördjupa din yogapraktik och utvecklas över tid. Varje rörelse synkroniseras med andningen i ett rytmiskt flöde, vilket skapar värme i kroppen och hjälper till att bygga både styrka och flexibilitet. Klassen inleds ofta med solhälsningar, följt av stående och sittande positioner. Klassen avslutas sedan med en serie återhämtande positioner och en längre vila (Savasana).

Nivå: Medel/Avancerad

Nivå: Grund/Medel

Avbokning möjlig fram till 2 timmar innan klassen startar.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896