På vår kurs i Ashtanga Vinyasa släpper vi även ett antal drop-in platser. I mån av plats kan bokning ske ända fram till att klassen börjar.

Ashtanga Vinyasa är en fysisk och intensiv yogaform där fokus ligger på kraftfulla rörelser, flödande sekvenser och andningskontroll.

Klasserna bygger i grunden på en fast sekvens av positioner (asanas), vilket hjälper dig att fördjupa din yogapraktik och utvecklas över tid. Varje rörelse synkroniseras med andningen i ett rytmiskt flöde, vilket skapar värme i kroppen och hjälper till att bygga både styrka och flexibilitet. Klasserna inleds ofta med solhälsningar, följt av stående och sittande positioner. Klasserna avslutas sedan med en serie återhämtande positioner och en längre vila (Savasana).

Nivå: Medel/Avancerad