Klassen är inställd pga för få anmälda deltagare.
Mjukar upp samt låter kropp och sinne återhämta sig.

Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Om du har långvarig stelhet och smärtproblematik, känner dig trött eller överstimulerad är detta en klass för dig. Med hjälp av props (olika hjälpmedel såsom filtar och bolster) kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Vi avslutar alltid med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Detta event är tyvärr inställ pga sjukdom.

Tillsammans utforskar vi vad som behöver integreras, expanderas eller frigöras hos just dig med hjälp av vibrationer från olika instrument, röst och ljud. Under tiden ligger du bekvämt nerbäddad på din matta där hörande, varande och närvaro är i fokus.

En Soundhealing ceremony skapas intuitivt tillsammans med deltagarna och är helt unik för varje tillfälle. Under en session kan du få uppleva klangskålar, trummor, flöjt, handpan, kristallskålar, digeridoo, skallra, gong m.m.

Jag som guidar dig heter Malin Edman, och jag ser fram emot att möta dig.

Malin Edman har en mångårig bakgrund, erfarenhet och utbildning inom olika yogatraditioner, soundhealing, shamanism, kost och näring, meditation m.m. Mer information om Malin hittar du på hennes instagramkonto @vagavaravild eller på hennes hemsida www.vagavaravild.se

Det bjuds på te och tilltugg under vår stund i Yogastudion.

Pris 295 kr

Totalt 15 platser. Inga förkunskaper krävs. Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan om du får förhinder. (Klippkort eller halvårskort/årskort gäller ej på detta event)