"Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur."

Parce que le sujet est vaste, cette séance abordera prioritairement la méditation immobile. L’idée n’est pas de souffrir assis sans bouger dans la position du lotus pendant une heure, mais de s’octroyer (dans la posture que l’on choisit) un moment de sérénité. Pratiquée avec régularité, la méditation permet une meilleure conscience de soi, une présence au monde plus harmonieuse.

Le mot d’ordre de cette séance sera donc : « Essayez. »
Le corps sait ce dont il a besoin, laissez-le trouver le moment le plus propice, la posture dans laquelle il se sent ancré, le souffle qui le régénère. Il n’y a rien à accomplir, juste à être. Ici et maintenant.