L’ashtanga est un yoga yang qui s’appuie sur les principes fondamentaux suivants :

- L’ enchainement d’une séquence préétablie d’Asanas (postures).

- La mise en place de la respiration Ujjayi (souffle victorieux) : il s’agit d’une respiration nasale, sonore et thoracique.

- Les Drishtis ou points d’attention focalisée (regard)

- Les Bandhas : ces zones ou « verroux » énergétiques dans le corps.

- Le Vinyasa qui renvoie à la fois à la synchronisation du souffle et du mouvement, à l’enchainement dynamique entre les postures, et au compte qui rythme la séance (en partie en sanskrit).

Ouvert à tous et à toutes ayant ou souhaitant développer une pratique régulière.