Face aux aléas de la vie ou face à la maladie, on a souvent tendance à serrer les dents, à se construire une carapace et, à son insu, à entrer en conflit avec soi-même. Nos réactions émotionnelles de peur, de colère, de tristesse, aggravent pourtant les troubles et suscitent souvent des pensées de rejet qui apparaissent dès que l’on se confronte à la difficulté ou à la maladie.

Le yoga nous propose de transformer certains automatismes et, plus spécifiquement, la relation à soi en commençant par observer et reconnaître ses conflits intérieurs. Est-ce que je m’accepte tel que je suis avec ma difficulté ? Quelle est l’émotion qui vient quand je pense à ce problème ? Quelle est la manifestation de mon émotion dans mon corps : une boule à la gorge, une oppression thoracique, un mal de ventre, ou même l’aggravation de la douleur ou du problème initial ..?

L'atelier explorera comment les émotions ne sont pas uniquement dans la tête mais aussi dans le corps ; et comment en agissant sur le corps on travaille aussi le mental. Après une première partie théorique (+/-30min), la matinée se poursuivra avec une partie pratique (+/-1h30) pendant laquelle on tentera de « saisir » les émotions et de « piéger » les tensions en mettant du souffle et du lien entre les différentes parties du corps, mentales et physiques, afin de re-créer une sensation de fluidité et une vision positive et confiante de soi.



L'atelier est ouvert à tou.te.s !

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