Séance en plein air pour un réveil salin en cette fête du 1er mai

Une séance de Hatha se construit autour de postures choisies pour leurs actions spécifiques et qui sont maintenues environ 3 minutes afin de tonifier le corps en douceur et en profondeur. À la fin de la séance, une relaxation d’une dizaine de minutes vous permettra d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.