Le Yoga Doux est une pratique accessible à toustes, qui associe mouvements fluides, étirements progressifs, respiration et relaxation. Cette pratique permet de développer la mobilité, améliorer la souplesse, favoriser la détente musculaire et renforcer la conscience corporelle. Les postures sont proposées avec des adaptations afin de respecter les capacités et le rythme de chacun-e.

Sans recherche de performance, les séances invitent à relâcher les tensions, améliorer la mobilité et favoriser un meilleur équilibre physique et mental.