Le terme vinyasa fait référence à la coordination du souffle et du mouvement. Inspiré de méthodes traditionnelles, il désigne une forme de yoga revisité et récente, dans laquelle les postures (asanas) s’enchaînent de façon dynamique autour de thématiques changeantes.

Ouverte à tous les niveaux, une séance de Vinyasa Flow débute avec la mise en place du pranayama, le lieu où le souffle devient notre intime allié pour accompagner la pratique et pallier aux fluctuations du mental. Puis s'enchaînent étirements et salutations au soleil ponctuées de postures dynamiques, pour finir en douceur au sol, en préparation à une relaxation profonde en fin de séance.