Inscription et réservation uniquement sur le site du studio YHOM

La yoga thérapie contient de très nombreux outils qui apportent à la fois un mieux-être, une plus grande sérénité, ainsi qu'une plus grande fluidité de corps et d’esprit.

Le yoga se démarque dans le sens où il
implique chacun dans sa globalité en travaillant à la fois le corps, le souffle, et le mental. Une séance individuelle de yoga thérapie permet un travail
en profondeur et s’adapte entièrement aux besoins spécifiques de chaque personnes en fonction des troubles ressentis et de leur nature.

L’objectif à termes est de mettre en place un protocole de mouvements, respirations, visualisations et méditations qui vous pourrez entièrement vous approprier, tout en développant une pratique régulière et autonome.

La durée et la fréquence d’un suivi en yoga thérapie diffèrent en fonction de chacun.

Pour la 1ère séance il faut compter 1h30, puis 1h pour les autres. Le tarif appliqué est dégressif (entre 55€ et 37€ par séance) en fonction de la fréquence des séances que nous pourrons établir ensemble.

Je vous reçois dans un petit cabinet tous les jeudis chez Nature en Soi, au 26 rue Roussel Doria dans le 4è (proche de la place Sébastopol)

https://www.nature-en-soi.com/

CONTACTEZ MOI POUR TOUTE QUESTION OU RÉSERVATION : 06.03.76.41.30

Articles et podcast sur la yoga thérapie
http://www.idyt.com/

RÉSERVATIONS UNIQUEMENT VIA LE STUDIO YHOM

Une séance de flow intégrale et matinale pour faire circuler l’énergie, dynamiser le corps et l’esprit, et (re)trouver son souffle. Ouvert à toutes !

Cette séance apporte à la fois un mieux-être face à différents troubles, une plus grande sérénité face à la douleur, ainsi qu'une plus grande fluidité dans le corps. On apprend à se réapproprier le mouvement comme la respiration en douceur et en conscience. Ouvert à toutes !

L’ashtanga est un yoga yang qui s’appuie sur les principes fondamentaux suivants :

- L’ enchainement d’une séquence préétablie d’Asanas (postures).

- La mise en place de la respiration Ujjayi (souffle victorieux) : il s’agit d’une respiration nasale, sonore et thoracique.

- Les Drishtis ou points d’attention focalisée (regard)

- Les Bandhas : ces zones ou « verroux » énergétiques dans le corps.

- Le Vinyasa qui renvoie à la fois à la synchronisation du souffle et du mouvement, à l’enchainement dynamique entre les postures, et au compte qui rythme la séance (en partie en sanskrit).

Ouvert à tous et à toutes ayant ou souhaitant développer une pratique régulière.