Cette séance remplace les séances de Yoga Vinyasa en plein air pendant la saison froide.

Rendez-vous au Centre d’Animations et de Loisirs des Martégales, juste à côté du Collège du Vieux-Port.

Ouvert à toutes et à tous !

RÉSERVATIONS UNIQUEMENT VIA YHOM.FR

La yoga thérapie contient de très nombreux outils qui apportent à la fois un mieux-être, une plus grande sérénité, ainsi qu'une plus grande fluidité de corps et d’esprit.

Le yoga se démarque dans le sens où il
implique chacun dans sa globalité en travaillant à la fois le corps, le souffle, et le mental. Une séance individuelle de yoga thérapie permet un travail
en profondeur et s’adapte entièrement aux besoins spécifiques de chaque personnes en fonction des troubles ressentis et de leur nature.

L’objectif à termes est de mettre en place un protocole de mouvements, respirations, visualisations et méditations qui vous pourrez entièrement vous approprier, tout en développant une pratique régulière et autonome.

La durée et la fréquence d’un suivi en yoga thérapie diffèrent en fonction de chacun.

Pour la 1ère séance il faut compter 1h30, puis 1h pour les autres. Le tarif appliqué est dégressif (entre 55€ et 37€ par séance) en fonction de la fréquence des séances que nous pourrons établir ensemble.

Je vous reçois dans un petit cabinet tous les jeudis chez Nature en Soi, au 26 rue Roussel Doria dans le 4è (proche de la place Sébastopol)

https://www.nature-en-soi.com/

CONTACTEZ MOI POUR TOUTE QUESTION OU RÉSERVATION : 06.03.76.41.30

RÉSERVATIONS UNIQUEMENT VIA LE STUDIO YHOM

Cette séance apporte à la fois un mieux-être face à différents troubles, une plus grande sérénité face à la douleur, ainsi qu'une plus grande fluidité dans le corps. On apprend à se réapproprier le mouvement comme la respiration en douceur et en conscience. Ouvert à toutes !

Une séance de flow intégrale pour faire circuler l’énergie, dynamiser le corps et l’esprit, et (re)trouver son souffle. Ouvert à toutes !

Face aux aléas de la vie ou face à la maladie, on a souvent tendance à serrer les dents, à se construire une carapace et, à son insu, à entrer en conflit avec soi-même. Nos réactions émotionnelles de peur, de colère, de tristesse, aggravent pourtant les troubles et suscitent souvent des pensées de rejet qui apparaissent dès que l’on se confronte à la difficulté ou à la maladie.

Le yoga nous propose de transformer certains automatismes et, plus spécifiquement, la relation à soi en commençant par observer et reconnaître ses conflits intérieurs. Est-ce que je m’accepte tel que je suis avec ma difficulté ? Quelle est l’émotion qui vient quand je pense à ce problème ? Quelle est la manifestation de mon émotion dans mon corps : une boule à la gorge, une oppression thoracique, un mal de ventre, ou même l’aggravation de la douleur ou du problème initial ..?

L'atelier explorera comment les émotions ne sont pas uniquement dans la tête mais aussi dans le corps ; et comment en agissant sur le corps on travaille aussi le mental. Après une première partie théorique (+/-30min), la matinée se poursuivra avec une partie pratique (+/-1h30) pendant laquelle on tentera de « saisir » les émotions et de « piéger » les tensions en mettant du souffle et du lien entre les différentes parties du corps, mentales et physiques, afin de re-créer une sensation de fluidité et une vision positive et confiante de soi.



L'atelier est ouvert à tou.te.s !

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