Erfahre, wie YOGA-NIDRA auf Körper, Geist und Seele wirkt und warum es so heilsam ist.
Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine YOGA-NIDRA-Praxis: von der bewussten Körperwahrnehmung über Atembeobachtung bis zur mentalen Visualisierung.
Besonders in Zeiten von Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung schenkt Yoga-Nidra dir tiefe Regeneration und innere Ruhe.