🇪🇸El Yin Yoga es una forma pasiva de Yoga donde las asanas (posturas) se hacen en el suelo y que tiene como finalidad trabajar con el tejido conectivo como son: las articulaciones, los tendones y muy importante, las fascias. Es lo contrario de nuestra vida rápida, e incluso nuestra práctica de yoga Vinyasa, Rocket o Ashtanga.
También veremos los pilares de Mindfulness que nos ayudan mantener la postura por mucho tiempo (2 a 7 minutos).
🇬🇧Yin Yoga is a passive form of Yoga where the asanas (postures) are done on the floor and whose purpose is to work with the connective tissue such as: the joints, the tendons and, very importantly, the fascia. It is the opposite of our fast life, and even our Vinyasa, Rocket or Ashtanga yoga practice.
We will also see the pillars of Mindfulness that help us maintain the posture for a long time (2 to 7 minutes)