Taller de Fundamentos del Método Wim Hof 🧊

Sábado 18 de Mayo / 10:00 - 14:00 🗓️

Málaga / @yogacentreflow 📍

📣Aportación €90, si traes a alguien, la segunda persona paga mitad de precio

En este taller de fundamentos hablaremos y practicaremos los beneficios de practicar el método de manera segura, y como nos puede ayudar a mejorar el control del sistema nervioso autónomo y la respuesta inmunológica. El taller cubrirá los siguientes aspectos:

1. Introducción al Método Wim Hof: Explicación de los principios básicos, historia y beneficios del método.

2. Técnica de Respiración: Aprendizaje de la técnica de respiración específica del método, que involucra ciclos de respiración profunda seguidos de retenciones.

3. Exposición al Frío: Introducción gradual a la exposición al frío, sus beneficios y culminando con la inmersión en hielo

4. Compromiso Mental y Meditación: Discutiremos or que la visualización y la fuerza de voluntad ayudan a practicar el método día a día y maximizar los beneficios del método.

5. Práctica Supervisada y Preguntas y Respuestas: Sesión de práctica donde los participantes pueden experimentar las técnicas aprendidas y discutir cualquier duda o dificultad que encuentren con un instructor certificado.

6. Consejos para la Práctica Continua en Casa: Orientación sobre cómo incorporar estas prácticas en la vida diaria y cómo seguir avanzando en el método de forma segura y efectiva.

Este taller puede ser muy beneficioso para personas interesadas en mejorar su bienestar general, desempeño deportivo, o manejar mejor el estrés y la ansiedad.

Si tienes alguna pregunta, por favor me escribes o llamas al +34 620 39 14 85 ☎️
David Vasquez, instructor certificado de Método Wim Hof