Clase nueva. Guiada solo en español. 🇪🇦 Profesoras Eli @yogibeth_ananda y Bea @beyoga.flow
Yoga dinámico y enfocado a la movilidad general, concentración en la respiración y liberación de estrés.
Asanas, meditación y pranayamas.
Perfecta para cargar pilar en mitad del día.
Posibilidad de disfrutar algunas clases con 2 profesoras y ajustes personalizados.
Yoga para tod@s 🤗

Clase nueva impartida por Marian, se trabajará de la siguiente manera:
Marian @yoguiflow_
empieza guiaros a través de Mindfulness para conectar con el momento presente.
Luego realizamos una secuencia dinámica y creativa de asanas YANG que generan calor y hos ayudan liberar la energía.
Pasamos a la parte YIN de la clase. Esta parte es pasiva, dejamos de hacer y nos hundimos profundamente en asanas.
Pranayama
Meditación corta

Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
🇻🇬It's a bilingual class of Vinyasa Flow where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome .

🇬🇧For English DM vía WhatsApp +34644028962
🇪🇸Esta clase de Yin/Yoga Miofascial/Restaurativo es una clase especial y específicamente diseñada para terminar la semana laboral relajando tanto el cuerpo como la mente , soltando el estrés, tensión corporal y recuperando la energía vital. Cada clase empieza y termina con relajación, meditación y respiración.
Yin yoga - el estilo de yoga pasivo, donde estamos en el suelo y sostenemos la postura entre 2 y 7 minutos.
Miofascial - con pelotas de tenis hacemos un tipo de auto-masaje para aliviar la fascia (el tejido conectivo profundo) mientras los músculos están relajados.
Restaurativo - igual que Yin, en este estilo de yoga las posturas se mantienen por más tiempo que en el yoga dinámico y se utilizan los apoyos como el bolster, bloques y mantas.
Todo esto, en combinación con la respiración consciente , es lo contrario de lo que normalmente hacemos. Así honramos paz, tranquilidad, y esta practica nos conduce a un estado meditativo.
En abril los primeros dos viernes (el dia 1 y 8) los dará Julie Millour, la podéis encontrar en Instagram como @julie_millour.
El día 15, festivo, no habrá clase.
Los días 22 y 29 la clase las dará Ivana Kipic @ivanayogaflow
Tanto Julie como Ivana, a parte de ser profesoras de hatha yoga, son certificadas en Yin y yoga miofascial. Julie también en acupuntura, medicina china y nutrición.
Ivana en Mindfulness y meditación, coaching y se está formando como terapeuta Gestalt.