Empezaremos la semana con una práctica rica de yoga dinámico- vinyasa Flow
Respiración consciente, meditación, relajación.. estar en el aquí y ahora observando lo que hay.

En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en Vinyasa. Empezamos y terminamos con una corta meditación y ejercicios de respiración.

Es una clase dinámica y divertida. Es para la practicantes más experimentados.
🇬🇧It's a fun and fluid class .It's suitable for more experienced practicioners.

En esta clase nos enfocamos en empezar el día con atención plena. Empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow con el enfoque en alineamiento para todos los niveles.
🇻🇬It's a bilingual class of Vinyasa Flow where we start and finish with centering, breathing exercises and meditation. Above all, we welcome the new day, et an intention to live it with presence and gratitude. It's a Vinyasa class where we also focus on alignment. All levels are welcome .

Es un estilo de Hatha dinámico y muchas veces intenso. Es apto tanto para los principiantes como para los que quieran aprender más sobre el alineamiento.

Clase guiada por Eli @yogibeth_ananda
Una clase nueva. Guiada solo en español 🇪🇦.
Vinyasa para todos los niveles y gustos. Clases concentradas en la movilidad general, concentración en la respiración y liberación de estrés 😌. Asanas, meditación y pranayamas.

 🇪🇸Vamos a despedirnos del día haciendo yoga en el Muelle Uno cerca de la Farola (escribeme para dejarte la ubicación exacta!).
Será una clase de vinyasa suave en la que moveremos el cuerpo al ritmo de la respiración, disfrutaremos de las vistas y la brisa del mar, la puesta del sol.. haremos ejercicios de pranayama, respiración consciente, nos vamos a relajar y meditar para terminar el día con gratitud y calma.. empezamos a las 21:00.
Llevate ropa cómoda y tu esterilla ! :)
Namaste 🙏🏼
🇻🇬See you on Wednesday in Muelle Uno (text me for the exact location!).
We'll do a mellow vinyasa class, where we will be moving our body at the pace of our breath, connect with ourselves and enjoy the sea view and the sunset, relax and meditate.
With the intention to finish the day with gratitude and peace.
Bring your mat, please. We start at 21:00!
Namaste

Esta clase de Vinyasa es para los practicantes de nivel intermedio y avanzado. No se recomienda para los principiantes.
This class is for intermediate and advanced students. Not suitable for beginners .

Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
🇻🇬It's a bilingual class of Vinyasa Flow where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome .

Amig@s!! Salimos a la playaaa
Empezaremos respirando y centrandonos, luego haremos Hatha-Vinyasa, algún juego en pareja, relajación, meditación y respiración basada en el método de Wim Hof. Llevaros bañador y toalla para bañarnos después de la clase!! Quién quiera, vamos a desayunar !
💰precio €10, miembros de Yoga Centre Flow gratis 🙏🏼
Para reservar tu plaza, hazlo aquí o contactame por Instagram o WhatsApp : 644028962 Ivana @ivanayogaflow

Os deseo un día mágico!
Namaste

🇬🇧Friends, we're going to the beach Saturday 23 and 30 July!
We'll start the session with breathing exercises, centering ourselves to start a new day with an intention, we'll practice Hatha-Vinyasa and play a bit in pairs, relax, meditate and do Wim Hof breathwork before we jump into the sea!! If you feel like, we can also go for breakfast together!
Price €10, FREE for Yoga Centre Flow members.
To book your spot, do it here or PM me or text me on WhatsApp +34644028962

Wish you a magical day! ✨️

Namaste 🙏🏼
Ivana