🇪🇸Empezaremos la semana con una práctica rica de yoga dinámico- vinyasa Flow para todos los niveles.
Movimiento al ritmo de la respiración consciente, meditación, relajación.. estar en el aquí y ahora observando lo que hay. Ponemos una intención para la clase, el día y la semana. Estamos cultivando una actitud de paciencia, aceptación, no-juicio, la mente de principiante... no solo flexibilidad física sino mental y emocional.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧 We start the week with this yummy dynamic yoga class - all levels Vinyasa Flow.
Movement at the pace of our conscious breath, meditation, relaxation... being present in the here and now open to whatever we experience.
We set up an intention for the class, day, week or the month.
We are cultivating the attitude of pacience, acceptance, non-judgement, beginner's mind... not only physical but emotional and mental flexibility...
See you on the mat!
Namaste

En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en Vinyasa. Empezamos y terminamos con una corta meditación y ejercicios de respiración.

Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.

Hacemos una práctica dinámica para empezar el día con mucha energía! Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala!
We will do dynamic practice in order to start the day full of energy!
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

Es un estilo de Hatha dinámico y muchas veces intenso. Es apto tanto para los principiantes como para los que quieran aprender más sobre el alineamiento.

Namaste 🙏🏽
🇪🇸Nos vemos en la Farola, la Malagueta, para terminar el día de una manera especial, haciendo nuestra práctica al aire libre, despidiendonos del sol, disfrutando del mar ..
Haremos una relajación larga al final y meditación enofcada en gratitud 🙏🏽
💰precio €10 (o mensualidad. Consulta los precios )
🇬🇧 see you at La Farola beach, to do yoga together while also appreciating the surroundings : the sea, palm trees, sunset..
We'll do a long relaxation and a meditation focused on gratitude at the end of class.
💰Price €10 per person (monthly subscription is available, check the prices)
Look forward to it
Namaste

Clase guiada por Eli @yogibeth_ananda
Una clase nueva. Guiada solo en español 🇪🇦.
Vinyasa para todos los niveles y gustos. Clases concentradas en la movilidad general, concentración en la respiración y liberación de estrés 😌. Asanas, meditación y pranayamas.

Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido con calor puesto es para los practicantes que hayan practicado yoga dinamico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si eres principiante y te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners with heat is meant for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

Namaste.
Realizaremos un yoga dinámico apto para todos los niveles, incluido principiantes, donde finalizaremos con una relajación profunda conectando con nuestra respiración al sonido de las olas del mar.

Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
¡Te espero en la esterilla!
🇻🇬It's a bilingual class of Vinyasa Flow where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome.
See you on the mat!

Hola a tod@s!!! Por fín tenemos fecha para la inauguración de la nueva sala “YOGA CENTRE FLOW” y “PSICOLOGÍA Y MINDFULNESS”.
La intención es reunirnos y compartir nuestra alegría con vosotras/os. Así que os esperamos el próximo *viernes 23 de septiembre 18:00-21:00* Nosotras pondremos algún picoteo (casero y saludable) y algo de beber. Tenemos también a DJ Feelip para disfrutar de la música y bailar 💃Quién lo sienta puede traer alguna cosita para compartir, pero rogamos que sea algo saludable jeje
Hay un aforo máximo de 50 personas, por lo que rogamos que confirméis dejando vuestros datos en el siguiente enlace. Y así poder organizarnos mejor.
Un abrazo enorme
Mabel e Ivana