🇪🇸Empezaremos la semana con una práctica rica de yoga dinámico- vinyasa Flow para todos los niveles.
Movimiento al ritmo de la respiración consciente, meditación, relajación.. estar en el aquí y ahora observando lo que hay. Ponemos una intención para la clase, el día y la semana. Estamos cultivando una actitud de paciencia, aceptación, no-juicio, la mente de principiante... no solo flexibilidad física sino mental y emocional.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧 We start the week with this yummy dynamic yoga class - all levels Vinyasa Flow.
Movement at the pace of our conscious breath, meditation, relaxation... being present in the here and now open to whatever we experience.
We set up an intention for the class, day, week or the month.
We are cultivating the attitude of pacience, acceptance, non-judgement, beginner's mind... not only physical but emotional and mental flexibility...
See you on the mat!
Namaste

En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en Vinyasa. Empezamos y terminamos con una corta meditación y ejercicios de respiración.

Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.

Hacemos una práctica dinámica para empezar el día con mucha energía! Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala!
We will do dynamic practice in order to start the day full of energy!
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

Es un estilo de Hatha dinámico y muchas veces intenso. Es apto tanto para los principiantes como para los que quieran aprender más sobre el alineamiento.

Namaste 🙏🏽
🇪🇸Nos vemos en la playa de la Farola, Malagueta, para terminar el día de una manera especial, haciendo nuestra práctica al aire libre con unas vistas maravillosas al mar..
Haremos una relajación larga al final y meditación enfocada en gratitud 🙏🏽
Solo necesitas una toalla de playa
💰precio €10
🇬🇧 see you on the beach La Farola, Málaga, to do yoga together while also appreciating the views and relaxing sounds of the waves..
We'll do a long relaxation and a meditation focused on gratitude at the end of class.
You just need a beach towel!
💰Price €10 per person

Clase guiada por Eli @yogibeth_ananda
Una clase nueva. Guiada solo en español 🇪🇦.
Vinyasa para todos los niveles y gustos. Clases concentradas en la movilidad general, concentración en la respiración y liberación de estrés 😌. Asanas, meditación y pranayamas.

Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido con calor puesto es para los practicantes que hayan practicado yoga dinamico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si eres principiante y te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners with heat is meant for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

Namaste.
Realizaremos un yoga dinámico apto para todos los niveles, incluido principiantes, donde finalizaremos con una relajación profunda conectando con nuestra respiración al sonido de las olas del mar.

Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
¡Te espero en la esterilla!
🇻🇬It's a bilingual class of Vinyasa Flow where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome.
See you on the mat!

Queridas mujeres, nos invito a reunirnos en círculo en pleno centro de Málaga para regalarnos un espacio de reconexión con nosotras mismas y nuestro Sagrado Femenino.

Un viaje de amor y compasión para honrar a la mujer que somos hoy, a nuestra historia de vida y a nuestros linajes.

El útero de cada mujer custodia grandes tesoros. Como mujeres somos portadoras de información recibida desde generaciones muy antiguas.
Y toda esa información está ahí, disponible para nosotras.

La historia de cada una, el bagaje que cada una trae, nos puede dar mucha fuerza e impulsarnos, o nos puede debilitar, limitar y hasta enfermar.

Reconciliarnos con nuestra historia y abrazarla es esencial para poder transitar nuestro camino de vida con libertad y liviandad.

Acompañadas y guiadas por una servidora y en un espacio cálido y seguro, nos adentraremos con amor y por amor en las profundidades de nuestro útero y sus memorias para mirar aquello que este disponible para ser revelado.

Este es un llamado a TODAS las mujeres.
Sea cual sea tu historia, conozcas o no a tu familia de sangre, hayas tenido una histerectomía, no importa.

Todas somos portadoras de una historia.
Todas tenemos unas memorias uterinas que desean mucho ser escuchadas.
Todas estamos llenas de una medicina que cura.


DATOS PRÁCTICOS

✨Sábado 1 de Octubre

✨10am - 2pm

✨Yoga Centre Flow, Calle Hilera 15
29007 Málaga
@yogacentreflow

Precio: 45 (40 si traes a una amiga o pagas hasta el día 15 de septiembre)

✨Plazas limitadas.
✨ Reservas:
680 765 731

✨Acompaña: Tamara Medina
@karunamatriz

Con amor y gratitud🙏🏽❤️