🇪🇸Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.
🇬🇧 End the day with gratitude and mindfulness, moving the body at the pace of your breath.
It's a dynamic yoga class, but like all the rest of the classes at Yoga Centre Flow, we start and finish with meditation, relaxation and pranayamas.
See you on the mat!

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico y hatha yoga de Rishikesh y también nos enfocamos en fluidez entre la postura y respiración. Unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, parecido a Vinyasa flow. Siempre empezamos en una meditación corta y ejercicios de respiración. Terminamos en
relajación antes de meditar de nuevo.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.
🇬🇧 In this Hatha flow class, we focus on different techniques and alignment , and sometimes more on a fluid movement that follows the rhythm of the breath. We always start with a short meditation and breathing exercises and finish in a relaxation pose before meditating again.
We have mats, blocks and straps.

🇪🇸Haremos una práctica suave de Vinyasa flow (yoga dinámico) con ejercicios de respiración, relajación y meditación.
Precio: €12 , entra en mensualidad. Si traes un amig@, pagáis €10 cada

Con muchas ganas de veros en Muelle Uno y disfrutar de un atardecer mágico ✨️

🇬🇧 Sunset Yoga at Muelle Uno 7:15 PM🌇
We'll do mellow vinyasa practice (dynamic yoga) with breathing exercises, relaxation and meditation 🧘🏽‍♂️
Price: €12 (it's included in a monthly fee). If you bring a friend, you pay €10 each
*you can also rent a mat for €2


Look forward to seeing you at Muelle Uno and spending this magical sunset together ✨️
Ivana

🇪🇸Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido es para los practicantes que hayan practicado yoga dinámico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
🇬🇧This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

🇪🇸Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧It's a bilingual Vinyasa Flow class where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome.
See you on the mat!

La comunidad de Yoga Centre Flow se expande, abriendo posibilidades a diferentes tipos de prácticas, diferentes sensaciones, diferentes caminos, pero siempre con el mismo objetivo.
ROCKET YOGA, de la Mano de nuestra querida Sonia @vestayoga_ vendrá una vez al mes a ofrecernos esta práctica energética, variada y versátil, añadiendo asanas a la estructura base del Ashtanga Yoga y eliminando esas posturas más exigentes.
No te preocupes si tú práctica de Asanas es más avanzada o menos, el rocket yoga se creó para todos, mostrando desde las variaciones más suaves, a la tradicional, hasta la más exigente, el yoga una vez más se adapta a ti, la intensidad la pone uno mismo 🔥

¡Explorando diversos enfoques, pero todos se elevan hacia las estrellas! 🚀un objetivo, posibilidades infinitas✨

Nuestro primer encuentro será el sábado 21 de octubre a las 10:00, la plazas serán limitadas y abrimos espacio tanto para alumnitos que ya forman parte de la comunidad como a los que quieran venir a experimentar esta práctica con Sonia.

“Eres más fuerte de lo que crees”

¿Te animas a experimentarlo?

Precio: €15 para alumnos externos y €12 para los alumnos del centro