Empezamos el lunes y la semana con una deliciosa clase de yoga dinámico a mano de Sonia @vestayoga
🇬🇧We'll start the day and the week on a good note by practising a yummy dynamic yoga with our dear Sonia @vestayoga

🇪🇸Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.
🇬🇧 End the day with gratitude and mindfulness, moving the body at the pace of your breath.
It's a dynamic yoga class, but like all the rest of the classes at Yoga Centre Flow, we start and finish with meditation, relaxation and pranayamas.
See you on the mat!

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico y hatha yoga de Rishikesh y también nos enfocamos en fluidez entre la postura y respiración. Unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, parecido a Vinyasa flow. Siempre empezamos en una meditación corta y ejercicios de respiración. Terminamos en
relajación antes de meditar de nuevo.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.
🇬🇧 In this Hatha flow class, we focus on different techniques and alignment , and sometimes more on a fluid movement that follows the rhythm of the breath. We always start with a short meditation and breathing exercises and finish in a relaxation pose before meditating again.
We have mats, blocks and straps.

🇪🇸Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido es para los practicantes que hayan practicado yoga dinámico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
🇬🇧This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

Únete a nuestra clase especial de Yin Yoga bajo la luz de las velas en la noche de luna llena! Sumérgete en una sesión tranquila y restaurativa, conectando mente, cuerpo y espíritu. Descubre la serenidad en cada estiramiento mientras la energía de la luna llena te guía hacia la relajación profunda. ¡Reserva tu lugar y siente la magia del Yin Yoga en su máximo esplendor!

🇪🇸Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧It's a bilingual Vinyasa Flow class where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome.
See you on the mat!

A Day with Tantra / Immersion with @ania.krol.coach

After a number of successful short tantra workshops in Málaga, I am inviting you to join our special retreat - the full day of Tantra!

Tantra, oh, Tantra❣️

It's not just a path; it's a sacred journey of self-rediscovery, a pilgrimage to the depths of our being where our TRUE POWER resides, waiting to be REMEMBERED.

Hi, I am Ania and my mission is simple yet profound: to make Tantra accessible to all, to create a safe space where YOU will remember that you are special, worthy, unique, wild, and divine.

Join us for a profound retreat where we delve into the essence of Tantra, unlocking its healing and empowering potential.

During this workshop, you will:

➾Learn about the spiritual tradition of Tantra.
➾Work with chakras and energy to harmonize your being.
➾Expand your consciousness and perception.
➾Develop the art of holding space for yourself and others.
➾Deepen connections and intimacy.
➾Enhance sensuality and playfulness.
➾Overcome fears of the unknown.
➾Embrace your desires and ask for what you truly want.

https://lu.ma/tantraretreatmalaga