Veel mensen ademen te veel, te snel en door de mond. Consequentie daarvan is dat je hoog gaat ademen in de borst. Dit is stressvol voor je lijf. De meeste mensen weten niets of maar weinig over de juiste ademhaling. Zonde, want de juiste ademhaling kan klachten verlichten of zelfs helemaal verhelpen. Denk daarbij aan stress, slapeloosheid, snurken en apneu, pijnklachten, hooikoorts, angst, astma, COPD en niet te vergeten concentratieproblemen. Herken je klachten? Kom ontdekken wat voor verschil de juiste ademhaling maakt en welke grote rol je neus in de ademhaling speelt!

Deze workshop wordt een combinatie van ademhalingsoefeningen en zachte yogahoudingen zoals in Yin Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Iedereen kan meedoen! Iedereen heeft er baat bij! Bovendien is, in een tijd waarin we altijd aanstaan, tijd nemen voor jezelf het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven! Ik garandeer je dat je heerlijk uitgerust naar huis gaat!