Wil jij ook ontspannen het weekend in? Op vrijdagavond alles van de week achterlaten op de yogamat? Sta jij altijd aan? En wil je ook weleens ervaren hoe het is om even helemaal niets te hoeven en jezelf “uit” te zetten? 

Je hebt geen ervaring nodig in yoga. Voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars is deze restorative yogavorm is toegankelijk.
Aan het begin van de avond ontvang je waardevolle informatie van Sanny over wat teveel stress met je zenuwstelsel doet, hoe je teveel stress kunt voorkomen en waarom restorative yoga zo goed voor je is.
Deze avond beoefenen we restorative yoga, ook herstellende yoga genoemd. Deze vorm van yoga brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. 
Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken lange tijd in een houding blijft liggen, soms wel 20 minuten. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Zo activeer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel ligt en focust op je ademhaling. De houdingen kunnen worden aangepast aan verschillende omstandigheden en blessures.

Ontspanning en rust staan voorop.