Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen rekken dieperliggende spieren en maken het
bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer
tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

ONLINE vanaf je thuisadres te volgen
Door middel van bewuste ademhaling en zachte houdingen gaan we toe naar meer ontspanning. Deze zachte en rustige les is een mix van Yin, Hatha en Flow yoga om spanningen los te laten en meer contact met je lichaam en het moment te ervaren.
De eindontspanning duurt in deze les langer dan normaal en bevat een uitgebreide ademhalingsoefening, visualisatie of meditatie.