Twee tegenpolen die elkaar juist nodig hebben om balans te ervaren.
Bewegen en stilstaan.
In deze Yin Yang les of eigenlijk Yang Yin, beginnen we met bewegen. Met een zachte flow om uit je hoofd en in je lichaam te komen. We laten de adem steeds meer samensmelten met de beweging en voelen wat er in het lichaam gebeurt.
Vanuit daar vertragen we langzaam. We bewegen steeds minder en worden steeds stiller. De houdingen houden we langer vast en krijgen zo de ruimte om dieper te voelen en te ervaren wat het lichaam nodig heeft.
We bewegen van spanning naar ontspanning. Van actief naar passief.
Van doen naar zijn.
Zo ontstaat er ruimte om niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd tot rust te laten komen. Een moment om te voelen, los te laten en de dag steeds zachter af te sluiten.