Práctica meditativa cuyo punto de atención es el propio descanso, un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. Esta sesión, realizada bajo la influencia de la última Luna Llena del verano, que nos conduce hacia el equinoccio de otoño, nos aporta relax y ayuda a regular el descanso.
Qué haremos:
- Calentamiento sencillo de todas las articulaciones para preparar el cuerpo.
- Práctica de Yoga Nidra en sí, en la que simplemente te tumbarás cómodamente y te dejarás guiar por mi voz.
- Automasaje final y cierre.

Para esta sesión necesitarás:
- Una esterilla
- Dos mantas
- Un cojín
- Algo para cubrirte los ojos (opcional)