Práctica meditativa cuyo punto de atención es el propio descanso, un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. Esta sesión, realizada bajo la influencia de la Luna Llena, nos aporta relax y ayuda a regular el descanso.
Material que necesitarás:
- Esterilla
- 2 Mantas
- 2 cojines
- Algo para cubrirte los ojos (opcional)