Reconectar con el cuerpo y la mente. Zona abdominal y suelo pélvico
Andrea Canosa Argibay19 febrero 2026 • Duración: 53 Minutos
Los objetivos de esta clase son tomar conciencia de tu cuerpo y de tu mente, soltar tensiones y trabajar el suelo pélvico y la zona abdominal. Al tiempo que movilizamos y fortalecemos el cuerpo, vamos observando las sensaciones físicas, sintiendo nuestra respiración y liberando bloqueos, para crear mayor frescura y ligereza.
Nos centramos especialmente en el suelo pélvico y el abdomen, por su vital importancia a la hora de generar estabilidad física y energética. La respiración se irá amplificando y calmando a medida que avanza la práctica, generando así un espacio propio de mayor serenidad y conexión. ¡Que lo disfrutes!
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.