NUEVAS SESIONES PREGRABADAS
Dos sesiones pregrabadas nuevas al mes a partir de mayo 2022
17:32
Pranayama: Inhalación en cuatro partes + Sama Vritti
Andrea
35:05
Despertar el cuerpo: alargar, sentir, observar
Andrea
52:57
Fluir lento: conectar con el cuerpo, calmar la mente y el sistema nervioso
Andrea
47:51
Inclinación lateral: expansión y confianza
Andrea
46:19
Relajar, soltar, equilibrar: extensión y caderas
Andrea
35:02
Fluidez en las caderas
Andrea
17:00
Movimiento orgánico de la columna
Andrea
42:37
Calma mental a través del foco y la respiración
Andrea
40:12
Confianza, fuerza y serenidad
Andrea
29:58
Secuencia de centro y extensión en el suelo: rendirse al momento presente
Andrea
42:05
Abrir y estirar costados: fluir y encontrar nuevos espacios
Andrea
45:43
Conexión con el centro centro y caderas
Andrea
50:20
Enraizamiento y estabilidad: Muladhara Chakra
Andrea
40:06
Yoga con la pared
Andrea
36:40
Suavidad y fluidez
Andrea
01:06:00
Conexión, apertura y receptividad
Andrea
55:00
Equilibrio expresivo y torsiones
Andrea
51:00
Yoga para el cuidado de la espalda
Andrea
01:06:00
Fluidez y harmonía, confianza y entrega
Andrea
51:00
Soltar el control
Andrea
57:00
Activar la conexión con la tierra
Andrea
58:00
Volver al cuerpo
Andrea
57:02
Confianza y serenidad
Andrea
54:01
Concentración y presencia
Andrea
50:15
Conexión interna y externa
Andrea
51:53
Liberar la espalda superior
Andrea
54:20
Estabilidad y equilibrio: mula bhanda y suelo pélvico
Andrea
43:42
Soltar y dejar ir
Andrea
52:55
Atender nuestras propias necesidades
Andrea
46:59
Piernas, centro y cadera: equilibrio y confianza
Andrea
01:08:30
Liberar la columna y soltar tensiones: centro y torsiones
Andrea
56:00
Volver al cuerpo
Andrea
58:47
Yoga para la zona cervical y occipital
Andrea
47:53
Expandir la respiración
Andrea
56:00
Enraizar, explorar, sentir: piernas y caderas
Andrea
56:27
Yoga suave: movilizar y relajar
Andrea
55:36
Conectando con nuestra fortaleza interna
Andrea
51:38
Yoga para el despertar: autocuidado a través del movimiento y la respiración
Andrea
55:03
Energizar, fortalecer, relajar
Andrea
44:06
Apertura y regeneración
Andrea
47:53
Crecer, cuidar, agradecer
Andrea
50:33
Preparaciones para Urdvha Dhanurasana
Andrea
47:40
Acoger, fluir, sentir
Andrea
40:20
Conecta con tu poder personal y expande tu corazón ❤️
Andrea
35:23
Yoga para equilibrar tu energía
Andrea
37:43
Chakra mala (Yoga Nidra)
Andrea
38:38
(Re)descubriendo la respiración natural
Andrea
24:37
Meditación corta y pranayama
Andrea
48:06
Piernas y glúteos
Andrea
54:15
Conciencia corporal y atención a la respiración
Andrea
42:43
Torsiones
Andrea
41:20
Fuerza, fluidez y transiciones
Andrea
46:09
Elemento tierra, calma y consciencia
Andrea
18:51
Meditación: Amor curativo
Andrea
52:19
Fluir y crear: caderas libres para soltar la espalda
Andrea
42:16
Calor y estabilidad interna: piernas, costados y columna vertebral
Andrea
44:30
Activar, soltar y relajar
Andrea
56:17
Equilibrio y torsiones. Respiración lenta, larga y profunda
Andrea
41:10
Pranams y danza de la guerrera. Práctica fluida y vigorizante
Andrea
38:27
Espacio, amplitud, comodidad
Andrea
42:06
Tierra y fuego, explorando la quietud, el calor y el movimiento
Andrea
44:44
Integridad y foco
Andrea
20:37
Meditación: Resetear la mente y el sistema nervioso
Andrea
49:16
Apertura de caderas
Andrea
46:57