NUEVAS SESIONES PREGRABADAS

Dos sesiones pregrabadas nuevas al mes a partir de mayo 2022

Conexión, apertura y receptividad

Equilibrio expresivo y torsiones

Yoga para el cuidado de la espalda

Fluidez y harmonía, confianza y entrega

Soltar el control

Activar la conexión con la tierra

Volver al cuerpo

Confianza y serenidad

Concentración y presencia

Conexión interna y externa

Liberar la espalda superior

Estabilidad y equilibrio: mula bhanda y suelo pélvico

Soltar y dejar ir

Atender nuestras propias necesidades

Piernas, centro y cadera: equilibrio y confianza

Liberar la columna y soltar tensiones: centro y torsiones

Volver al cuerpo

Yoga para la zona cervical y occipital

Expandir la respiración

Enraizar, explorar, sentir: piernas y caderas

Yoga suave: movilizar y relajar

Conectando con nuestra fortaleza interna

Yoga para el despertar: autocuidado a través del movimiento y la respiración

Energizar, fortalecer, relajar

Apertura y regeneración

Crecer, cuidar, agradecer

Preparaciones para Urdvha Dhanurasana

Acoger, fluir, sentir

Conecta con tu poder personal y expande tu corazón ❤️

Yoga para equilibrar tu energía

Chakra mala (Yoga Nidra)

(Re)descubriendo la respiración natural

Meditación corta y pranayama

Piernas y glúteos

Conciencia corporal y atención a la respiración

Torsiones

Fuerza, fluidez y transiciones

Elemento tierra, calma y consciencia

Meditación: Amor curativo

Fluir y crear: caderas libres para soltar la espalda

Calor y estabilidad interna Piernas, costados y columna vertebral

Activar, soltar y relajar

Equilibrio y torsiones. Respiración lenta, larga y profunda

Pranams y danza de la guerrera. Práctica fluida y vigorizante

Espacio, amplitud, comodidad