Despertar a la primavera: reconectando con los ritmos y la estabilidad de la tierra
Andrea Canosa Argibay31 marzo 2026 • Duración: 48 Minutos
Esta es una secuencia diseñada para dejar atrás el estancamiento del invierno, reconectando con nosotras mismas desde este otro lugar: la primavera, con su energía expansiva, de florecimiento, de desarrollo y de renovación.
A través de movimientos conscientes, lentos y fluidos, vamos desperezando los pies, las piernas, las caderas, la espalda, el abdomen y los brazos. Echamos raíces para no perdernos entre tanto esparcimiento y sembramos calma mental para poner foco y evitar la dispersión.
La intención es concentrar y unificar nuestra energía para no perderla y dirigirla con claridad y determinación hacia nuestro propósito en esta época del año.
Necesitas: una manta (o un cojín) y una pared (o un sofá o una silla).
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.