Wilt je je fit, bezweet en uitgedaagd voelen? Nou, dan is dit de juiste les voor jou. We zullen deze les beginnen met een intense cardio warm-up en dan zullen we overgaan op krachttraining. In deze les zullen we extra aandacht besteden aan het versterken van de spieren die nodig zijn in de meeste paaldans moves, zoals armen en buikspieren.

Voor deze les heb je geen paal nodig.