BOKS ZEN SESSIE 3 met Saskia en Inge
10 februari 2024 •
09:30 - 11:30
Lokaal 5
Inge Weijers
Laat je energie stromen! Vind balans, kracht en ontspanning - in verbinding met jezelf en de natuur.
Welkom voor Hatha en Yin Yoga Flow, Klankschalensessies, Cacaoceremonies en Personal Training.
Beschrijving
Inhoud cursus;
In deze 4 sessies van 2 uur per sessie kun je heerlijk ontladen, opladen en tot rust komen. Onrust en frustratie verdwijnen als sneeuw voor de zon. Tijdens de sessies leer je op een verantwoorde manier verschillende bokstechnieken, yoga oefeningen, ademoefeningen en bewust ontspannen. Saskia van Confi-Training en Inge van Yoga en Fit by Inge verzorgen samen deze krachtige, leuke en unieke cursus. Saskia en Inge hebben allebei veel kennis en ervaring in hun vakgebied en kijken ernaar uit om samen met jou de Warrior in jou te laten stralen.
Data en tijd: Zaterdag 13 - 27 januari, 10 - 24 februari.
9.30 - 11.30 uur.
Locatie: Lokaal 5, Kerkenstraat 5, 7064 BH, Silvolde.
Mentale voordelen:
Ontlading van je onrust en frustratie. Je leert jezelf beter kennen; hoe reageer je op situaties, wat zijn je valkuilen. Je zelfvertrouwen groeit en je concentratie verbetert. Je voelt je krachtiger en kunt beter omgaan met stresssituaties in het dagelijks leven.
Fysieke voordelen:
Je traint je uithoudingsvermogen, balans, coördinatie, stabiliteit, spierkracht, reactievermogen, mobiliteit, spierontspanning en souplesse. Je verbetert je ademhaling en je CHI (lichaamsenergie).
Inclusief:
8 uur training
Veilige sessies door gecertificeerde docenten
Boksmaterialen en yoga materialen
Plezier ervaren tijdens bewegen
In deze 4 sessies van 2 uur per sessie kun je heerlijk ontladen, opladen en tot rust komen. Onrust en frustratie verdwijnen als sneeuw voor de zon. Tijdens de sessies leer je op een verantwoorde manier verschillende bokstechnieken, yoga oefeningen, ademoefeningen en bewust ontspannen. Saskia van Confi-Training en Inge van Yoga en Fit by Inge verzorgen samen deze krachtige, leuke en unieke cursus. Saskia en Inge hebben allebei veel kennis en ervaring in hun vakgebied en kijken ernaar uit om samen met jou de Warrior in jou te laten stralen.
Data en tijd: Zaterdag 13 - 27 januari, 10 - 24 februari.
9.30 - 11.30 uur.
Locatie: Lokaal 5, Kerkenstraat 5, 7064 BH, Silvolde.
Mentale voordelen:
Ontlading van je onrust en frustratie. Je leert jezelf beter kennen; hoe reageer je op situaties, wat zijn je valkuilen. Je zelfvertrouwen groeit en je concentratie verbetert. Je voelt je krachtiger en kunt beter omgaan met stresssituaties in het dagelijks leven.
Fysieke voordelen:
Je traint je uithoudingsvermogen, balans, coördinatie, stabiliteit, spierkracht, reactievermogen, mobiliteit, spierontspanning en souplesse. Je verbetert je ademhaling en je CHI (lichaamsenergie).
Inclusief:
8 uur training
Veilige sessies door gecertificeerde docenten
Boksmaterialen en yoga materialen
Plezier ervaren tijdens bewegen